为什么我做那么多却没有一个好的结果？为什么我付出那么多自我效能感还不强？为什么我那么努力还不够优秀？

这些都源于你不会有效的自我管理。你怎么才能有效的进行自我管理呢？

第一、少做事，放弃目标。少做事是为了做得更好更精。自我管理的第一原理就是“断、舍、离”关注增量放弃存量。目的还是为了做事有效率有结果。做到这一点关键问自己三个问题：我的目标是什么？我现在在做什么？我现在做的事情对我的目标有没有帮助？

第二、每天做好最重要的三件事。每天养成一个习惯，写出你当天要做的最重要的三件事就只三件事，把这三件事情做出结果来。要什么样结果呢？必须是显性可见的、可以交付能交换价值的、能复制可以教会别人的。

第三、WOOP心里对比和“如果……那么”

WOOP心理对比是一个心理学实验。意思就是人的积极期待和现实障碍之间的比较。做事之前先思考一下这件事最好是什么样子？最坏是什么样子？不同情况下该如何处理？提前预演好。如果……那么……你该……

第四、碎片化时间管理。这也有三点可参照：①建立正确、清晰、可操作流程。②碎片化时间加减乘除。③念头收纳、三秒禅想、番茄工作法。

第五、精力管理。这包括情绪、体能、思维、意识等各方面

总结一下，互联网时代自我管理的第一原理就是：