如何预防痔疮？

痔疮是人们在日常生活中比较常见的一种疾病。患痔疮的人群也比较广泛，它为我们的日常生活及工作都带来了极大的不便。痔疮的发病率很高，经过手术或其他方法治疗后，复发率也很高，究其原因，除了治疗不彻底之外，不注意预防痔疮的发生也是一种重要的因素。正确的预防痔疮，可以让痔疮减少复发。

目前，我认为预防痔疮还存在以下几个方面的问题：一是对痔疮的认识不到位。人们都说“十人九痔”，根本没有对痔疮这种疾病引起足够的重视，没有对它的危害有更深一步的了解。二是饮食不注意，过食辛辣食物。大多数人在患有痔疮的同时，没有对自己的饮食进行控制，过度的食用辛辣的食物，导致痔疮反复的发作。三是不良的生活习惯。有的人上厕所喜欢下蹲位看书看报，造成排便时间延长，容易造成淤血而诱发痔疮。更有甚者，强忍大便，造成便秘，使肛门承受较大压力，产生痔疮。四是不注重肛门周围的清洁。肛门是排泄粪便的地方，粪便中含有很多的细菌，肛门周围容易因这些细菌的感染，诱发痔疮。

正确的预防痔疮，应从以下几个方面着手：一是要对痔疮这种疾病有正确的认识。要从痔疮发病症状、特征、并发症等方面进行全面的认识，以免因治疗失当或贻误病情,给身体健康带来很多不利的影响。二是要加强锻炼，经常参加各类体育运动，增强身体抗病的能力，减少疾病的发生，这样也可以对痔疮有一定的预防作用。也可以在肛门周围，采用自我按摩的方式改善肛门周围的血液循环，促进肛门周围的血液循环。三是要养成良好的饮食习惯。在日常生活中，要多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维比较多的食物精心使用，这样可以避免因饮食不当引起的便秘。同时也要少食用或者尽量不食用含有辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、酒等。四是要养成良好的生活习惯。每天要养成定时排便的习惯，在排便时不看书看报。平时注意不长期的进行站立或者久坐，以免因静脉回流不畅引起痔疮的复发。五是要注意肛门周围的清洁。要养成每日用温水清洗肛门周围的习惯，可以起到预防痔疮的作用。

预防痔疮的方法有很多种，只要我们在日常生活中按照正确的方法去预防，就可以有效的减少痔疮的发作。