学号：237 学员：我是一粒沙

       今天是参加呆萌写作训练营第17天，每当写不出来的时候就看看其他人写的文章、翻翻书柜里的书籍，寻找突破点。由于输入太少，往往写作不得要领，出现词穷；就如樊老师所说，要用写作逼着自己输入。内心是这样想着，但眼睛看着书籍，思绪却已飘远，始终无法静下心阅读一本书。

       很难想像曾经捧着书能坐上半天的人，现在却连半小时都无法坚持。快节奏的工作环境、工作压力容易使人产生烦躁的情绪，使自己变得更加浮躁。孩子的教育、生活中琐碎的杂事，都占据着晚上2/3的时间，等到空闲时，已身心俱疲。所处环境也影响着是否能静下心来看书，心里装着事，怎么做也无法静心阅读。面对这些困难，我们又该如何去克服，从而养成阅读的好习惯，以至来提升自己呢？

       首先，制定阅读计划

       计算每天浪费的都有哪些时间，根据这些时间制定一份阅读计划，哪个时间点读书，每天读多少，读的内容需要理解多少；若这个时间点一旦确定下来，即使正在做某一事情，也可以停下，去进行阅读。但有重要事项除外。同时也制定一份阅读原则，若没完成，如何处罚。比如不能玩或少玩手机等。

       在前一种方法的基础上，为自己选择一个漂亮的闹钟，以此来迫使自己每天的阅读量。在阅读的过程中，若是不能坚持，则不停的给自己催眠，增加自控力。

       其次，书籍的选择

       刚开始练习阅读，可以选择自己感兴趣，又容易理解的书籍。如此，也更容易坚持。当阅读已成为习惯，则可以选择有难度的书籍。

       再次，坚持

       一个好的习惯，需要每天一点一点的积累，在这过程中，也需要经常暗示自己，不断的坚持。无论前面制定了多完美的计划，若不能坚持，都将前功尽弃。

       最后，劳逸结合

       当疲惫时，不防起身走动，使眼睛得以暂时的休整。运动一下身体，让全身放松，然后保持愉快的心情接着下一轮的阅读。

       调整心态，让灵魂接受知识的洗礼，我正在路上。